Ranní nevolnost: Kdy se s ní setkáte?

Ranní nevolnost je pro mnoho žen jako první znamení, že se děje něco výjimečného. Obvykle se objevuje kolem šestého týdne těhotenství, ale některé ženy ji pocítí už ve čtvrtém týdnu. Ne každá zkušenost je ovšem stejná a nevolnost může přijít i později, okolo osmého či desátého týdne. Časté je také její časování na ranní hodiny, z toho také vychází její název, ale je to trochu omyl. Nerozlišuje denní dobu a může vám potrápit život kdykoliv. Přibližně od druhého trimestru by se měly její projevy zklidnit, u některých žen však může přetrvávat i déle nebo po celou dobu těhotenství.

Mechanismus nevolnosti: Proč se to děje?

Nevolnost v těhotenství podnítily mnohé badatele k pátrání po přesných příčinách. Domníváme se, že za to může zvýšená hladina hormonů jako je hCG (lidský choriový gonadotropin) a estrogen. Toto zdůvodnění je logické, protože hladina hCG rychle stoupá právě během prvního trimestru, kdy je nevolnost nejčastější. Dá se očekávat, že jakmile začne hladina hCG klesat, klesne i intenzita nevolnosti. Jiné teorie tvrdí, že nevolnost je obranný mechanismus těla, aby se zabránilo konzumaci potenciálně škodlivých potravin pro vývoj plodu.

Identifikace a diagnóza nevolnosti

Nauzea v těhotenství se nemusí obávat. Je to běžný příznak a většinou neznamená žádné komplikace. Nicméně, pokud nevolnost přeroste v neustálé zvracení a odepíráte se jídla a tekutin, může dojít k dehydrataci a nutno bude vyhledat lékařskou pomoc. Pro diagnózu a pokyny, jak s nevolností naložit, nejlépe konzultujte svého gynekologa nebo počáteční návštěvu rodinného praktika.

Přirozené metody zmírnění nevolnosti

Zde jsou zlaté tipy, které mnohým ženám ulehčily jejich těhotenské dny. Jezte málo a často, vyhýbejte se mastným a těžkým jídlům, vyzkoušejte zázvor v jakékoli podobě, od čaje až po sušenky, a udržujte si dostatečný příjem tekutin. Zkušenosti ukazují, že jakmile něco chutného zavoníte nebo vkročíte do kouřící kuchyně, můžete potřebovat rychlý ústup k toaletě.

Role vitamínů a doplňků stravy

Kromě domácích léků existují i specifické vitamíny a doplňky stravy, které mohou mít pozitivní vliv na snížení ranní nevolnosti. Například vitamín B6 a doplňky obsahující zázvor jsou často doporučovány. Před začátkem jakékoli suplementace je ovšem nutné konzultace s lékařem, aby se předešlo možnému negativnímu působení na vás nebo na vaše nenarozené dítě.

Médikamentózní léčba nevolnosti

V některých případech může být na pomoc proti těhotenské nevolnosti nasazena lékařská léčba, zvlášť pokud se domácí metody ukážou jako nedostačující. Existují léky, které jsou považovány za bezpečné i během těhotenství, ale vždy je třeba je užívat pod dohledem lékaře. Důležitá je zde uměřenost a opatrnost.

Emocionální podpora a péče o sebe

V neposlední řadě nesmíme zapomenout na důležitost emocionální podpory. Těhotenství s sebou nese obrovské změny nejen fyzické, ale i psychické. Někdy stačí jen si promluvit s někým blízkým nebo s ostatními budoucími maminkami a zjistit, že ve stejné lodi nejste samy. A pamatujte, že pečovat o sebe je jedním z nejlepších způsobů, jak pečovat i o vaše miminko.